Spor kemer

Her birimiz sporun güzel ve sağlıklı bir vücuda kavuşması için gireriz, ancak bazen ağır yükler yaralanmaları ve diğer rahatsız edici sonuçları tehdit eder. Güvenlik herhangi bir sporun kilit kuralıdır. Zindelik için kemer, güvenlik ve hedefinize ulaşma garantisi vermeyi amaçlamaktadır.

Şaşırtıcı bir şekilde, bazı yeni başlayanlar, yalnızca deneyimli sporcuların taklidi uğruna, kendi giyiminin amacını bile düşünmeden, atletik bir kemer alıyorlar. Bu yaklaşım temel olarak yanlıştır, çünkü bu cihazın spor salonunda sürekli kullanımı, takılan kasları olumsuz etkileyebilir.

Bu fenomeni açıklamak için, anatomiden bazı gerçekleri öğrenmek önemlidir. Yani, bir insan doğadan kaslı bir "kemer" vardır. Karın kasları ve vücudun bazı kaslarından oluşur. Çalışmaları aynı anda basit ve karmaşık. Azaltarak, omurganın dik konumda tutulmasını sağlayan karın boşluğu içindeki basıncı arttırırlar. Böylece sırtüstü ve karın kasları hazırlanır ve eğitilir, spor için bize verilen en doğal ve en iyi mekanizmadır.

Ve yine de halter için kemer yer alıyor. Gerçek şu ki, kuvvet antrenmanı sırasında yük o kadar yüksek olabilir ki, kaslar için ek çerçeve gerekli olur ve yaralanma olasılığını en aza indirir.

Takmasıyla taşınmamalısınız, çünkü bir kuşakta geçirilen antrenman zamanı, karın kaslarının istirahat ettiği ve hiçbir şekilde yer almadığı zamana eşittir. Çabuk gevşemeye alışırlar, vücudu zayıflatırlar. Bu nedenle, uzmanlar yaklaşımın başlangıcında bir model takmanızı tavsiye eder ve ondan sonra çıkar. Vücudunuzu eğitmek ve iyileştirmek, ek cihazlar olmadan küçük bir ağırlık kaldırılır.

Atletik kemerler iki büyük gruba ayrılır:

• Ağır atletizm;
• powerlifting için.

İlk durumda, modelin geniş bir sırtı ve dar bir önü var. Bu tasarım, sporcunun kolayca öne eğilmesine ve ağırlık kaldırmasına izin verir.

İkinci seçenek, arka ve önün eşit genişliğini sağlar. Powerlifting ekipmanı, büyük ağırlıklar ve çömelme durumundaki deadlifler için vazgeçilmezdir.

Ayrıca, çekme işlemi için ağırlığa sahip özel bir erkek tipi kayış vardır. Gerekli yükün kolayca sabitlenebildiği bir zincire sahip geniş bir kayıştır. Zincir ve tespitler çok dayanıklıdır, çünkü bazen ağırlık 50 kilograma kadar çıkar.

Destekleyici fonksiyona ek olarak kadınlar için model estetik özelliklere sahip olabilir. Elastik malzemeden yapılmış çekme kayışı, “sauna” etkisi yaratmak için figürü görsel olarak sıkmanıza olanak tanır. Kemerin altındaki bol terleme, kilo verme süreci üzerinde kesinlikle olumlu etkisi olan küçük kasların bile azalmasına neden olur.

Kemerin seçimi bilinçli ve eksiksiz olmalıdır, çünkü yalnızca sınıfların sonucu değil, aynı zamanda kendi sağlığınız da buna bağlı olabilir.

Uzmanlar, satın almadan önce veya aşırı durumlarda, ölçüm bandı ile ölçümlerin kaldırılması için ön montaj yapılmasını şiddetle tavsiye ediyorlar. Boyut olarak iyi seçilmiş bir kayış orta deliğe tutturulmalıdır, çünkü spor yaparken vücut ağırlığı kazanılabilir ya da tersine azaltılabilir ve bu nedenle stoklar olmalıdır.

Tanınmış şirketlerin boyutsal ızgaraları çoğu zaman birbiriyle çakışmaktadır. Yani, 62-80 cm bel hacmi S, 72-90 - M, 82-100 cm S büyüklüğüne tekabül eder L büyüklüğüne eşittir. Ancak, belirli bir üreticinin boyutsal ızgarasını kontrol etmeden değerleri kullanmak pratik değildir ve satın alınamayan bir şeyle doludur.

Boyut hakkında konuşan, ürünün genişliği hakkında söyleyemeyiz. Powerlifting için geniş bir kemer ortalama 10 duygu. Halter kayışının arkasında da aynı mesafe görülebilir.

Günümüzde atletik kayış modelleri, değerlerini önemli ölçüde etkileyen çok çeşitli malzemelerden yapılmıştır.

En demokratik naylon ve diğer karışık liflerden yapılmış sentetik kayışlardır. Güçleri düşüktür ve bu nedenle halterciler için bu gibi modellerin kullanımı pratik değildir. Aynı zamanda, sentetik kumaşlar küçük kadın yükleriyle mükemmel bir şekilde başa çıkmakta ve bütçeyi önemli ölçüde korumanızı sağlamaktadır. Buradaki spesifik malzeme, kilo kaybı için ekipman oluşturmak için kullanılan neoprendir.

Fiyat kategorisinde ikinci sırayı ise deri modellerinden alıyor. Dayanıklılıkları naylon modellerini aşıyor ve bir tutturucunun görüntüsü, bir uçucu kumaş üzerindeki kumaş rakiplerinden farklı seçeneklere sahip.

En iyi ve en dayanıklı seçenek doğal deri kemerdir. Bu durumda, cilt çok katmanlı olmalıdır, çünkü kemerin maksimum gücü burada sağlanır.

Malzeme esnekliği, özellikle halter kayışları söz konusu olduğunda, temelde önemli bir seçim kriteridir. Sporcunun çoklu ileri virajları bir kemer ile bağlanmamalıdır ve bu nedenle ikincisi cildi sıkmadan ve kazmadan iyi bir şekilde eğilmelidir. Profesyoneller için esnek bir model, deri zikzak katmanlarının özel bir ürün bilgisine sahip doğal deri ekipman olarak kabul edilir.

Doğru seçilmiş bir tutturucu, egzersiz seansı boyunca kayışı unutmanızı sağlar ve bu nedenle seçimine sorumlu bir şekilde yaklaşmanız gerekir.

Bağlantı elemanı tipleri:

• çift ​​sıra metal toka - deri kemer ve deri modelleri için tipik;
• Velcro-raptiye, çabuk bozulmaya düşmek ve kuvvet egzersizlerinin etkisi altında zayıflamak;
• kilit karabina - en uygun bağlantı elemanı formlarından biri;
• cırcırlı mekanizma - süreçte zaman kaybetmeden ekipmanı kolayca bağlamanızı ve düğmelerini açmanızı sağlayan gelişmiş bir model.

Profesyoneller, ekipmanı yalnızca yaklaşımlarda, çubuk itme veya çekme olup olmadıklarını önerir. Yaklaşmanın sonuna, kayışın sökülmesi eşlik etmelidir.

Ek olarak, uzmanlar tasarımı koymak için bazı ipuçları verir. Bu nedenle, spor kemer arka kısmına geniş bir kısmı ile uygulanır, daha sonra önündeki bir tutturucunun yardımı ile sıkıca sabitlenir. Powerlifting modeli de pelvik kemiklere mümkün olduğunca yakın konumlandırılmış olarak sıkıca sabitlenmiştir.

Uzmanlar, günlük olarak bu ürünü kullanmamanızı tavsiye etmeyen, pamuklu bir tişört üzerine neopren zayıflama modeli giymenizi tavsiye ediyor. Ek olarak, terlemeyi artıran bu tür kayışlar, örneğin bir ovma kullanarak, vücudun ilave temizliğini gerektirir.

İyi bir model arayışı içinde olmak, güvenilir şirketlere ve markalara iyi bir itibarla güvenmek en mantıklı yoldur. Onlar hakkında her zaman çok fazla bilgi bulabilir ve tasarımın tüm özelliklerini göz önünde bulundurabilirsiniz.

Özellikle bilinmeyen şirketlerden gelen kilo kaybı için düşük kaliteli ekipman görebilirsiniz. Kadınlar onları satın alır, ancak satın aldıkları için pişman olurlar. Bu sektörde kanıtlanmış bir marka bir firma olarak kabul edilebilir. Bel kemerivelcro ile kemer sauna sunmaktadır. Model, neopren bir malzeme ve 21 cm genişliğinde bir ürünle ayırt ediliyor.

Torneo - kendisini yüksek kaliteli sentetik kayış üreticisi olarak belirleyen bir marka. Maliyetleri 700 ruble aralığında.

Gerçek deri modelleri markaları temsil eder bozayı ve Ham güç. Yüksek kaliteli modellerin maliyeti 2,000 ila 3,000 ruble arasında değişmektedir.

Fitness aletleri amatör sporcular arasında giderek daha popüler hale geliyor. Hem deri hem de sentetik kayışlar şikayetçi. Kullanıcılara göre, kumaş kayış, saygın bir şekilde küçük bir yüke dayanabilmektedir ve yarım yıllık bir kullanımdan sonra bile kabul edilebilir görünmektedir. Velcro raptiye yavaş ama kesin olarak zayıflar.

Sürekli yüksek yüke sahip kullanıcılar deri modellerini tercih eder. Onların düşüncelerine göre sırtlarını mükemmel tutarlar ve bir yıldan fazla hizmet ederler. Bununla birlikte, bu modeller aynı zamanda kusurlardan da kaçınmadılar. Örneğin, tokaları olan modeller sınırlı boyutlarda mevcuttur ve bazen sizin için ideal bir oturma modeli seçmek sorun olabilir. Karabinalardaki pahalı modellerde, bu tür bir sorun gözlenmemektedir.

Kilo kaybı için neopren modeller hakkında birçok olumlu görüş görülebilir. Spor salonunda yapılan egzersizler, karın bölgesindeki kilo verme süresini etkili bir şekilde azaltır. Aynı zamanda, kullanıcılar, TV'nin önündeki bir koltukta bir kemerde olmanın, rahatlık ya da belden ekstra santimetre aldırma gibi bir şey getirmediğine dikkat çekmektedir.

Atletik kemerler nelerdir hakkında daha fazla bilgi, sonraki videoda görebilirsiniz.