Salon için spor ayakkabısı

Bugün, birçok insanın hayali fiziksel uygunluk ve sağlıktır. Ancak bazı rüyalar vücudunuzu mükemmelleştirmenize yardımcı olmaz, çünkü bunun için spora doğru bir adım atmanız gerekir. Ve bu adımın rahat ve verimli olması için, eğitim için iyi, kaliteli ve uygun spor ayakkabılar almanız gerekir.

Birçok insan arkadaşlarıyla yürüyüş yapan spor ayakkabılarının spor salonunda antrenman yapmak için uygun olduğunu düşünüyor, ancak bu bir yanılgıdır. Spor salonundaki dersler için tam olarak ne tür bir egzersiz yapmayı planladığınıza bağlı olarak spor ayakkabınızı ayrı ayrı almanız gerekir.

Düzgün seçilmiş ayakkabılar sadece spor salonunda egzersiz yaparken rahatlık sağlamakla kalmaz, aynı zamanda gereksiz yaralanmalara karşı da koruma sağlar. Sonuçta, ayakkabılarınız yanlış seçilmişse, spor yaparken düşmekten kaçınamazsınız. Spor salonu için ayakkabı seçerken yanılmamak için hatırlamanız gerekenler?

Spor ayakkabılarını seçmek için her zaman bir kaç kural düşünün ve onlar sayesinde spor için mükemmel çifti seçersiniz:

• spor salonları için kaymayı önlemek için oluklu tabanı olan spor ayakkabılarını almanız gerekir;
• ayakkabının üstü hafif ve nefes alabilir olmalıdır, sentetik kumaşlardan kaçınılması tavsiye edilir, çünkü spor ayakkabıların iyi havalandırılması ve ayak uçmaması gerekir;
• Spor ayakkabısı tabanı, topuğun yanına kadar uzatılmalıdır, çünkü bu ayakkabılar daima sabittir;
• Spor ayakkabı için kullanılan ayakkabı topuğu, ayakkabının kendi çerçevesi gibi sağlam olmalıdır, çünkü yumuşak ayakkabılar yük altında kolayca bükülebilir ve yaralanmalara neden olabilir;
• spor ayakkabısı tabanı sadece yivli olmamalı, aynı zamanda yastıklama özelliklerine sahip olmalı;
• Spor salonunun spor ayakkabıları hafif, kaliteli olmalı, ortopedilerin tüm gereksinimlerini karşılamalı ve estetik zevklerinizi karşılamalıdır;
• bağcıklı spor ayakkabılar satın aldılar;
• spor ayakkabısı üzerindeki dilin sıkıca dikildiğinden ve içine bükülmediğinden emin olun.

Kadınlar, spor giyim ve ayakkabı seçimine çok dikkat ederken, erkekler genellikle ayakkabılarını rastgele rastgele seçer, bu nedenle rahatsızlıklarını ve egzersiz sırasındaki yaralanma tehlikesini sağlar.

Doğru erkek spor ayakkabılarını seçmek spor salonunda egzersiz içinSon derece modaya uygun türlere güvenmek gerekmez, çünkü marka henüz güvenilirlik anlamına gelmez. Önemli olan atletizm için ayakkabılar ile kuvvet antrenmanı için ayakkabılar arasında ayrım yapmayı öğrenmek.

Atletizm için Öncelikle, ayakkabının tabanına dikkat etmeniz gerekir, sert, oluklu ve iyi yastıklama özelliklerine sahip olmalısınız.

Güç egzersizleri için sağlam bir fon ve çerçeve ile ayakkabı al. Bu çift ağırlık kaldırırken gerilmeye karşı koruma sağlar. Kuvvet antrenmanı için, yüksek spor ayakkabılarını almak daha iyidir, bacağına sıkı bir şekilde oturur ve bağların ve çeşitli burkulma tiplerinin yırtılmasına karşı korur.

Kadınlar için spor ayakkabısı, erkek spor ayakkabılarıyla aynı prensibe göre seçilir. Bir koşu bandında egzersiz yapmaya karar verirseniz, tercihen bağcıkları, tokaları ve cırtları olmayan hafif rahat ayakkabılar seçin. Elastik tutuculu spor ayakkabılar atletizm için çok uygun.

Güç egzersizleri her zaman sert ve sert ayakkabılar gerektirir.

Tenis oynamak, badminton vb. Hafif deri spor ayakkabı ayakkabı almak daha iyidir, çünkü düşük topuklu ayakkabılar ayaklarınızdan uçabilir.

Kadın spor ayakkabılarını seçerken stil ve moda gibi önemli bir noktayı unutmayın. Spor ayakkabılarını seçerken, bir kadının spor salonunda bile karşı konulmaz olması gerektiğini unutmamalıyız.

Spor salonunda dersler için rahat ve güvenilir spor ayakkabılar almaya karar verirseniz, bazı kurallara uymalısınız.

Renk ve stile karar verdiyseniz, seçilen spor ayakkabısını elinize alın ve yaklaşık ağırlıklarını kontrol edin. Sınıflar için spor ayakkabısı ağır olmamalıdır. Spor ayakkabılarının aşırı ağırlığı, spor ayakkabılarının doğal malzemeleri oldukça hafif olduğu için düşük kaliteyi gösterir.

Daha sonra seçilen ayakkabılara dikkatlice bakın, dikişlerdeki düzensizlikleri ve eklemlerdeki tutkal kalıntılarını arayın. Bu tür kusurları bulmayı başardıysanız, bu ayakkabılar alınmamalıdır, kalitesi düşüktür ve ilk dersten sonra dağılırlar.

Antrenman için antrenör seçerseniz, buruşuk olmayan sert sırtlı ayakkabılar alın.

Sonra, spor ayakkabı giy, çorapların üstüne çık ve tabanın bükülmesine bak. Tabanın ortasına düşerse, bu ayakkabılar alınmamalıdır, hızlıca bacaklarını sıkar ve yaralanmaya neden olabilir ve zamanla düz ayağa neden olabilir.

Bükme çoraplara daha yakın olmalıdır, bu özelliğe sahip ayakkabılar eğitim için rahat ve pratiktir.

Ayrıca ayakkabının bacağını destekleme yöntemini ciddiye almalısınız, her halükarda Velcro ile ayakkabı almayın, bunlar spor salonlarında ciddi antremanlar için değil, yürüyüş ve koşu bandı için tasarlanmıştır.

Bağcıkları olan ayakkabıları alın, fakat düz bağcıkları tercih edin, çünkü yuvarlak olanları genellikle çözülürler. Bağcıklı spor ayakkabıların avantajı, sizin için uygun olduğu gibi ayağa sabitlenebilmeleridir, bu tür ayakkabılar elastik bantlı spor ayakkabılar gibi uçup gitmeyeceklerdir. Spor aktivitelerinizin kalitesinin spor ayakkabı kalitesine bağlı olduğunu unutmayın.

Salon spor ayakkabılar sıradan spor ayakkabılardan çok farklı değildir, temel özellikleri simetrik bir desene sahip olabilen yumuşak ve nefes alabilen bir yüzey ve tabandır.

Dış mekan aktiviteleri için, ayakkabıların taban üzerinde simetrik bir desenle alınması gerekmez, çünkü hızlı bir şekilde aşınır. Salon için rahat ayakkabılar seçmek amacıyla, tabanın esnekliğini kontrol etmek için onları bükmeye çalışın. Salon için, yüksek esneklikte bir spor ayakkabı almak daha iyidir.

Aksi takdirde, rahat ve kaliteli spor ayakkabılarını seçmek için genel kabul görmüş kurallara uymaya değer.

Hangi spor ayakkabının en iyi olarak kabul edilebileceği hakkında konuşursak, kesin bir cevap alamayız. Çoğu insan spor ayakkabılarının kalitesinin üretici tarafından değerlendirilmesi gerektiğine inanmaktadır, ancak bu her zaman doğru değildir.

Belirli kalite göstergeleri için spor ayakkabı seçin, çünkü bazen en ucuz spor ayakkabılar bile oldukça kaliteli olabilir ve pahalı olanlar spor etkinlikleri için uygun olmayabilir.

Spor için rahat ve uygun ayakkabılar almaya değer, o zaman sınıflarınız size sadece faydalar değil, aynı zamanda zevk de getirecek.