Koşu ayakkabıları

Koşu ayakkabısının temel özelliği hafifliğidir. Amaç ne olursa olsun - ısıtılmış, profesyonel, erkek veya kadın, hafif bir malzemeden yapılmış olmalı ve herhangi bir toprakta yoğun şekilde hareket ederken rahatsızlık vermemelidir. Bir diğer önemli detay, çalışırken ayakları korumalı ve iyi bir çekiş sağlaması ve kaymalarını engellemesi gereken tabandır.

Yüksek kaliteli koşu ayakkabısı aşağıdaki avantajlara sahiptir:

• Egzersiz sırasında bacaklar ve eklemler üzerindeki mekanik etkileri azaltır.
• Kolaylık ve rahatlık sağlarlar.
• Koşu ayakkabıları rahat olarak giyilebilir ve çok rahat olacaktır.

Koşu türüne bağlı olarak, belirli bir spor ayakkabısı edinmelisiniz. Taban tipine, üretilen malzemeye, tasarıma ve diğer özelliklere göre değişebilirler.

Doğal koşu için, yani düzenli rekreasyon çalışması için, güçlendirilmiş bir taban ve cildin nefes almasını sağlayan bir zar ile özel spor ayakkabılar seçilir. Sporcu asfalt, beton veya stadyum koşu bandı ile koşarsa, taban yivli olmalıdır. Zeminde eğitim için, toprak, taşlık toprak, küçük çakıl ayaklarının altına düşmekten koruyabilecek sert takviyeli bir taban seçmek en iyisidir.

Deneyimli koşucular, düzgün koşarken ayağın burun kısmının zemine temas ettiğini bilir. Topuk pratikte buna dahil değildir. Bu nedenle, özellikle sporcular için spor ayakkabılar yaratıldı. Newton. Cephelerini güçlendirdiler ve topuğun neredeyse hiçbir amortismanı yok. Fakat tabanın böyle bir yapılışıyla, yerden itici enerji ve koşunun hızı önemli ölçüde artar.

Buzlu veya buzlu pistlerde koşmak için en önemlisi, dikey bir yüzeye sahip maksimum çekiş sağlayan ve kaymayı önleyen spor ayakkabı tabanıdır. Özel yivli basamaklar, kauçuk veya çıkarılabilir çiviler olabilir. Bu modelin seçimi çok önemlidir, çünkü kimse buzdaki ciddi yaralanmalardan bağışıklık kazanmaz.

Karda koşu için spor ayakkabılar mümkün olduğunca ılık ve neme dayanıklı olarak seçilir. Isınma için, doğal ya da sentetik kürk, köpük kauçuk, çok katmanlı tırnaklarda iç döşeme kullanın. Neme karşı korumak için harici bir kaplama malzemesi kullanın: suni deri, lastik kumaş veya neopren. Nemi emdiği için doğal cilt kullanmamak daha iyidir. Sıvı damlacıklarının girişine karşı koruma sağlamak için özel solunum membranları da kullanılır. Karda koşmak için spor ayakkabı iyi sızdırmazlık ayakları sağlamalıdır.

Shuttle run - özel ekipman gerektiren bir tür spor.Buradaki ana özellik, uzun süreli yükler değil, sık sık sarsıntıdır, zeminden maksimum itici enerji gerektirir. Bunu yapmak için, tabanın yivli, güçlendirilmiş bir burun kısmı olmalıdır. Bunlar, örneğin modellerde mevcuttur. Newton.

Kısa mesafeli koşu için, spor ayakkabısı, tabanın önündeki sabit sarsıntıları ve yükleri dikkate alarak maksimum aşınma dayanımı sağlayacak şekilde seçilir. Eğitimin gerçekleştiği toprak türünü de dikkate almalıdır. Genellikle kısa mesafeli koşu, yüksek kaliteli iz kaplamalı stadyumlarda yapıldığından, onların gereksinimleri kış veya maraton spor ayakkabılarında olduğu kadar katı değildir.

Koşu için profesyonel koşu ayakkabıları mümkün olduğu kadar dayanıklı olmalıdır. Orijinal markaları seçmek daha iyi. Membran, güçlendirilmiş taban, nefes alabilen ağa sahip olmaları gerekir. Sporcular sıklıkla modelleri tercih eder. Zprint run ve Newton.

Patika koşu ayakkabıları, belirli bir spor için kullanılır - patika koşusu. Bu, zorlu arazilerde, orman yollarında, dağ serpantinlerinde doğal koşullarda yapılan bir koşu. Bu nedenle, bu tür faaliyetler için ayakkabılar uygun şekilde seçilmelidir - naylon plastikten, su geçirmez, çok sert oluklu bir tabanla.

Düz ayaklar için spor ayakkabısı, tabanın uygun şekli ile seçilmelidir, böylece temas, temas ve zeminden itme fazları ayak deformasyonunu vermez. Tüm anlarda, orta kısım ve topuk ayakkabıya rahatça oturmalı ve ayak parmakları çok sıkı olmamalıdır. Eğer böyle bir model seçilmezse, daha sonra düz tabanlık gelişimi oluşabilir ve bu tür yükler hem kalbe hem de omurgaya çok zararlıdır.

Soğuk mevsimlerde, dağ yürüyüşlerinde yüksek seçenekler kullanılır. Üstleri ayak bileğine geliyor, uzun bir bağcık var. Bu spor ayakkabıların içinde güvenilir yalıtım bulunur.

Su geçirmez koşu ayakkabıları neme dayanıklı malzemelerden üretilir veya nemi neredeyse tamamen bırakmayan membranlar kullanır, ancak aynı zamanda cildin nefes almasını ve ter atmasını sağlar. Bu modeller yağışlı havalarda, yağışta, karda eğitim için iyidir.

Düz ayaklar veya tam tersi, ayağın bükülmesi rahatsızlık verir ve omurganın, böbreklerin ve kalbin daha ciddi hastalıklarına neden olabilir. Bu nedenle, spor için ortopedik spor ayakkabıların kullanılması önerilir. Kemer desteği olan bir iç tabanı, sert bir sırtı ve eşit olmayan bir yüksekliği vardır. Onların kullanımı, patolojinin daha da gelişmesini önleyecek ve hatta mevcut ihlali düzeltir. Ortopedik spor ayakkabı ayrıca şişlik, kas distonisi ve varisli damarlar gibi hastalıklar için de kullanılır. Uzun süre alçıda kalmaları tavsiye edilir.

Erkekler için, koyu renkli renkler elde etmek daha iyidir, ancak iyi havalarda, kir yoksa, beyaz ayakkabılar kullanabilirsiniz. Kadınlarda, renk düzeni parlak tonlardan daha farklı olabilir. Spor yapmak için klasik modeller genellikle ikiden fazla kombine renge izin vermez.

Hakiki deri - dayanıklı ve çevre dostu malzeme. Ancak nemi çok fazla emdiği için iç mekanlarda veya kuru havalarda sınıflar için uygundur. Islak havalarda, koşu ayakkabıları membran ve su geçirmez malzemelerle seçmek en iyisidir.

Gorteks - spor ayakkabıları için tasarlanmış özel bir malzeme. Biri koruyucu membranlı olan 3 katmana sahiptir. Bu üç katmanlı kaplama sayesinde nem nüfuzuna karşı tam koruma sağlar. Soğukta, ıslak ayaklar sıcaklığı daha uzun süre tutar.

süet kuru hava için uygundur. Yağmura karşı zayıf bir şekilde korunur, ayrıca kirli bir yolda hızla saflığı kaybeder. Ancak süet spor ayakkabılar ısıyı iyi korur.

Koşu ayakkabısı satın almadan önce, aşağıdaki kriterleri göz önünde bulundurmanız gerekir:

• Üretim malzemesi;
• Sole tipi;
• Çıkarılabilir tabanlık imkanı;
• Amortisman oranı;
• Rahat bağcık mevcudiyeti.

Koşu ayakkabıları, geleneksel olarak uygun hava koşulları için spor kıyafeti için çorap giyilir. Görüntü için özel bir gereklilik yoktur, ekipmanın spor yapmak için pratik ve kullanışlı olması önemlidir.

Spor ayakkabılarda giyinmenin birkaç yolu vardır. Sorun yaratmayan en meşhur ve popüler biçim, “çarpışma”. Alt ile, yani deliklerin önüne en yakın olanla başlar. İp, uçları deliklerden eşit uzaklıkta olacak şekilde yerleştirilir. Sonra bir sonraki deliğe her iki tarafa yerleştirilir ve uçlar kesişir. Ve bu son deliklere kadar tekrar edilir. Sonuç temiz bir bağcık türüdür.

Aşağıdaki yeni koşu ayakkabısı dikkate değer.

model Newton uzun zamandır profesyonel koşucular için popüler olmuştur. İnce topuklu ve güçlendirilmiş parmağıyla özel bir taban şekline sahiptirler. Deneyimli sporcular için önerilir.

üretici Anta 20 yıldan fazla bir süredir spor malzemeleri üretmektedir. Çin malları ülkesi hiç şüpheli kaliteyi göstermiyor. Anta spor ayakkabısı, dünyanın dört bir yanından gelen milyonlarca müşteriyle popülerdir. Günlük kilometre koşularında bile kilometrelerce yürüyüş yaparken yumuşaklık ve rahatlıklarıyla ayırt edilirler.

spor ayakkabısı Icebug sert kış donlarında spor yapmak için özel olarak tasarlanmıştır. Su itici emprenye, düşük ağırlık ve güçlü saplama ile naylondan çok katmanlı korumanın varlığı onları çok güvenilir ve güvenli kılar.

Alman şirketi Adidas Climacool taze sıçrama özel bir teknoloji geliştirdi. Bu spor ayakkabıların maksimum havalandırma için geniş bir mesh top var. Örgü kesici uçlar bacakların gerilmesine izin vermez, atlet sürekli tazeliği ve azami rahatlığı hisseder.

Sketchers Çeşitli seriler ince bir malzemeye sahiptir, içi yumuşaktır ve mükemmel şok emilimine sahiptir. Bu spor ayakkabılar özellikle sıcak mevsimde koşu yapmak için popülerdir.

Çinli spor ayakkabı üreticisi ayrışmaması iyi bilinen markalardan 2 kat daha ucuz olabilen koşu ayakkabıları için bütçe seçenekleri üretiyor. Ancak, onların kalitesi açık hava etkinliklerine katılan birçok insanı tatmin etti.

şirket Asics Silikon jelin tabanın bir parçası olduğu ayakkabılar üretilirken, omurgadaki stresi maksimum derecede emer ve rahatlatır.

spor ayakkabısı Yeni denge Koşarken ayağı mükemmel şekilde destekler ve bacakların her hareketini kontrol eder.

Marka Mizuno Koşarken maksimum rahatlık sağlayan erkek spor ayakkabıları üretiyor

spor ayakkabısı Reebok Z Hızlı sprinterin maksimum hızında konfor sağlayan özel bir teknoloji ile yaratılmıştır.